我们都告诉吸烟者危害身体健康,现在也开始全世界范围内的戒烟行动,公共场合意味著不容许吸烟者,以前在乘火车的时候还有个吸烟者的场所,基本上在车厢连接处或者洗手间都容许,而前两天搭乘的高铁,扩音器里重复播映的就是全程戒烟,没任何一个地方容许吸烟者,一旦找到不会重罚。可是,吸烟者的危害人们早已认识到了,而且开始更好的去制止了,还有一种不道德只不过比吸烟者的危害更大,但是很多人还没确实的意识到,那就是久坐,现在坐着工作的人远比车站着的人多,公司的白领基本上都是躺在电脑前敲打键盘的,岂不知这样的不道德是十分不身体健康的,那久坐到底有哪些危害呢? 1、久坐损害心脏 过于长时间的坐着不一动,不会造成血液循环减慢,如果天长日久,日积月累就不会使心脏机能衰退,而长年的血液循环减缓势必会引发心肌衰退。而装病衰退就不会严重影响心脏的功能,进而更容易所致心肌梗塞。很多讨厌打麻将的老人更加要留意,打麻将千万不要时间过于宽。
这种损害比吸烟者的损害更为的相当严重,吸烟者是通过排出尼古丁影响肺功能进而影响心脏。 2、久坐造成肌肉肿胀 祖国医学指出久坐伤肉。肉就是肌肉,这是人体十分最重要的的组织,没肌肉,人体将不会不身体健康,我们形容一个缺乏营养不身体健康的人是骨瘦如材,完全肌肉也没,而如果久坐不一动,就不会造成气血通畅,而缺乏运动酒会使肌肉肿胀,相当严重的会经常出现下肢浮肿的症状,肌肉缺少不会让人感觉心烦力弱;经常出现肌肉疼痛麻木,进而还有可能引发成肌肉衰退。
3、久坐伤筋损骨 我们不会找到一个现象,以前颈椎病都会再次发生在40岁以上的人群,而现在一个20多岁的年轻人都会患上颈椎病,只不过原因就是因为久坐导致的。因为久坐的时候,颈肩腰背不会持续保持相同姿势,造成椎间盘和棘间韧带长时间正处于紧张状态,这样日积月累就可造成颈肩腰背笨拙酸胀疼痛,而且久坐还不会使骨盆和骶骼关节长时间跑步,影响腹部和下肢血液循环,所致咳嗽、痔疮、下肢静脉曲张等。 4、久坐受伤胃肠 跪时间长不动就不会使胃肠收缩弱化,造成消化液黏液增加,天长日久就不会经常出现食欲不振、消化不良等症状。
还有可能造成咳嗽的情况再次发生。 5、久坐伤神损脑 久坐不一动,造成血液循环减慢,某种程度不会造成大脑供血严重不足,进而经常出现供氧严重不足,所以很更容易经常出现精神萎靡。这种情况展现出在老年人身上不会更为引人注目,当忽然站起的时候,很更容易经常出现头晕眼花等症状。还不会造成记忆力上升,注意力不集中于。
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