女性养生最忌讳8件事 千万别犯

本文摘要：1、超负荷工作 随着竞争越来越白热化，现代职业女性的工作节奏日益紧绷，精神上更容易产生极大压力，精神上和身体上的超负荷状态对身体健康是十分有利的。如果不留意睡觉和调节，中枢神经系统持续正处于紧张状态不会引发心理暴力行为反应，久而久之可造成交感神经激动强化，内分泌功能失调，产生各种身心疾病。因此，职业女性要留意减轻心理上的紧张状态，做劳逸结合，张弛得当，合理安排工作、自学和生活，坚决体育锻炼。

1、超负荷工作　　随着竞争越来越白热化，现代职业女性的工作节奏日益紧绷，精神上更容易产生极大压力，精神上和身体上的超负荷状态对身体健康是十分有利的。如果不留意睡觉和调节，中枢神经系统持续正处于紧张状态不会引发心理暴力行为反应，久而久之可造成交感神经激动强化，内分泌功能失调，产生各种身心疾病。因此，职业女性要留意减轻心理上的紧张状态，做劳逸结合，张弛得当，合理安排工作、自学和生活，坚决体育锻炼。

　　2、忧伤抑郁症　　生活中的苦恼在所难免，将忧伤苦恼力在心中似乎是不悦，心情很差不应学会心理调节，尽可能想要办法发泄或移往，如去找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，远眺大好河山，使心胸开阔，热爱生活。　　3、盲目节食　　爱美之心，人皆有之，职业女性特别是在如此，许多人千方百计想要减去自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的节食措施令人眼花缭乱。

减肥者想速见成效，拚命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。　　4、浓妆艳抹　　职业女性由于工作必须，对自己展开必要的化妆是适当的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分为主，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能继续遮盖色斑，但却治标不治本，不少女性把美容期望竭尽于层出不穷的化妆品上，忽视了自身的身体健康。

化学品不会相当严重性刺激皮肤，粉状颗粒物更容易堵塞毛孔，受阻皮肤的排便功能。　　5、饮茶过浓　　多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲惫、醒脑饮料，提升工作效率。饮茶益处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效地的胃酸黏液刺激剂，而长年胃酸黏液过多，是胃溃疡的一个最重要病原因素，所以，不应在茶中重新加入少量牛奶、糖，以维持胃粘膜免遭或减低胃酸的性刺激。

　　7、借酒消愁　　职业女性在工作中总会遇上一些挫折和压制，有些人往往借酒消愁，或者把饮酒当作现代生活方式中的一种时髦不道德。其时，借酒消愁恨更加恨。只想闷头苦饮的结果使大量酒精转入人体，首先是神经系统损毁，这是很危险性的。

　　8、见异思迁　　职业女性由于接触面甚广，不会遇上各种各样的男性，其中少有优秀者，如果没较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭不和，轻则再婚。一位职业女性因婚外恋闹得了一年多，再婚再一如愿以偿，但事后她说道：无论自由选择哪种再婚方式，都像被人刨了一层皮。日本社会学家做到过一项调查：再婚女性与家庭幸福者比起，前者的寿命延长5年左右。

而对朝夕相处的夫妻来说，如果常常争执、不和、斗气、互不相让，则不会造成内分泌系统功能失调，内脏器官功能紊乱，患上各种身心疾病，以致未老先衰，延长寿命。忘记：忠心恩爱的婚姻是身体健康美容的最佳良方。

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